kursangebot – Babs-Move

Unser Kursangebot

Öffne dein Herz, erhebe deinen Geist, verfeinere deinen Weg

Yogilates

Eine Symbiose aus Yoga und Pilates. Die fliessenden Bewegungen des Yoga treffen auf die stabilisierende Kraft und Körperarbeit des Pilates.

Soul Flow Yoga

Soul Flow ist einen sanft-dynamische Yogastunde, in der Atmung und Bewegung in einen meditativen Fluss kommen. Bewegung für deinen Körper. Ruhe für deine Seele.

Early Energy Flow Yoga

Starte deinen Tag mit mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit. In dieser dynamischen Yoga-Einheit weckst du Körper und Geist sanft auf, aktivierst deine Muskulatur und findest deinen Flow – perfekt, um in den Tag zu starten.

Bodega Moves® (Power Yoga)

Ist eine Ganzkörpertraining, das Bodywork und Yoga auf effektive Weise kombiniert. Eine Mischung aus funktionellen Bewegungen, Yoga-Elementen und Functional Training.

Family Fitness

Ein energiegeladenes Workout für Eltern und Kinder! Gemeinsame Bewegung, Spass und Power erleben – perfekt für die ganze Familie.

Active move fit (Circuit Training)

Ein dynamisches Training für den ganzen Körper. Mit funktionellen Übungen, Bodyweight-Moves und kleinen Tools stärkst du deinen gesamten Körper – effektiv und abwechslungsreich

Fit für den Rücken

Gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Mit effektiven Übungen beugen wir Schmerzen vor, lösen Verspannungen und fördern deine Beweglichkeit – für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Dance Yoga

Dance Yoga ist eine kreative Verbindung aus Yoga, Tanz und Musik. Fließende Asanas verschmelzen mit intuitiven Bewegungen und rhythmischen Klängen – so entsteht eine bewegte Praxis, die Körper, Geist und Herz gleichermaßen berührt.

Full Body Pilates Sculpt (Pilates x Hiit)

Ein intensives Ganzkörper-Workout, das Pilates-Prinzipien mit gezieltem Krafttraining kombiniert. Forme und stärke deine Muskeln, verbessere deine Haltung und fördere deine Beweglichkeit – für einen schlanken, definierten und kraftvollen Körper.

Pilates Mix

Eine abwechslungsreiche Pilates-Einheit, die klassische Übungen mit modernen Elementen kombiniert. Trainiere gezielt Kraft, Flexibilität und Körperhaltung – mal ohne, mal mit Hilfsmitteln für noch mehr Vielfalt.

Family Kinderyoga
(3-5 Jahre)

Spielerisches Yoga für die Kleinsten – gemeinsam mit Mama oder Papa. Sanfte Bewegungen, Geschichten und kleine Abenteuer fördern spielerisch die Motorik, Konzentration und Entspannung.

Kinderyoga (6-8 Jahre)

Yoga speziell für Kinder, die ihre Beweglichkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung spielerisch stärken möchten. Mit fantasievollen Übungen, Geschichten und Atemtechniken lernen die Kids, sich zu entspannen und ihre Energie bewusst einzusetzen.

Sunday Yoga

Starte entspannt und kraftvoll in deinen Sonntag. Diese sanfte Yoga-Einheit bringt Körper und Geist in Einklang, fördert Flexibilität und innere Ruhe – perfekt, um die Woche achtsam abzuschliessen oder bewusst neu zu beginnen.

Aerial Yoga / Coming Soon

Erlebe Yoga mal ganz anders – schwebend, spielerisch und kraftvoll. Mit Unterstützung eines speziellen Tuchs entlastest du deine Gelenke, verbesserst Flexibilität und kräftigst deinen Körper auf sanfte Weise.

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